O Método Skoda e suas transformações. Como a Letícia tinha sido minha personal e eu já conhecia seu ótimo trabalho, resolvi conhecer o método para resgatar minha melhor forma física com saúde. O projeto aconteceu em um grande momento onde eu precisava de autoconhecimento e orientação de qualidade. Tudo começou no início de outubro com avaliação física, treino personalizado e orientações semanais que fizeram toda a diferença. Conversávamos sobre objetivos, alimentação, a importância da frequência dos exercícios mesmo em dias ruins, o poder da mente, as escolhas, controle e checagem e auto sabotagem. Letícia também enviava materiais extras como vídeos, textos e podcasts. Em dezembro eu já havia eliminado 4,6% de gordura, 11 quilos e recuperei minha disposição. Entendi que a prática de exercícios é um compromisso firmado comigo mesma e não pode ser desmarcado. O projeto segue, pois a constância é que traz resultados com qualidade.

Perder peso com saúde não é uma tarefa fácil porque exige mudanças de hábitos: vai além do que fazer uma dieta mirabolante ou buscar ajuda à endocrinologista. Exige foco, persistência, alternativas nos momentos de deslizes, mudanças na forma de pensar e de agir. E é isso que estou aprendendo com o Skoda Mentoring. Agradeço a Letícia pelo excelente trabalho, com muito profissionalismo e energia positiva.

Há muitos anos luto com a balança, já tentei diversas dietas e métodos as vezes com resultado outras não, nesse últimos meses com o Método Skoda Mentoring aprendi que o simples e constante é o que traz resultados, e pela primeira vez consegui introduzir a prática de atividade física na minha vida, voltei a dançar e posso até dizer que hoje me divirto na academia e já faz parte da rotina. Agora continuo firme para alcançar as minhas metas, por que o projeto é só o começo.

"A Letícia é uma profissional admirável, pela sua determinação, comprometimento e sobretudo pelo seu conhecimento nessa área, quando a gente vai em busca de ajuda, e o quesito é: emagrecer! Esse projeto, o Método Skoda Mentoring é prova disso! Através de um trabalho muito bem desenvolvido onde ela nos passa diversas informações e estímulos em podcasts, vídeos e um treinamento personalizado para alcançar as metas de perda de peso e definição muscular, vamos conquistando pouco a pouco uma nova atitude e uma nova percepção: e esse é o diferencial!
Aprendemos naturalmente a mudar os hábitos em melhores e mais saudáveis, com consciência e determinação!
O resultado: eu ainda estou no processo, mas mesmo eu tendo feito num período de festas e férias, ainda assim consegui ter uma pequena perda de gordura e um ganho significativo de massa magra, que na minha idade é muito importante!" Luciana Spósito